Sering kali waktu belajar yang lama membuat kepala semakin berat dan konsentrasi buyar. Sehingga dibutuhkan cara tetap konsentrasi belajar dalam waktu yang panjang. Tidak hanya itu saja, Anda juga harus memastikan tubuh berada dalam kondisi yang sehat, ternutrisi, dan terhidrasi.
Kenapa Konsentrasi Belajar Bisa Buyar?
Ketika belajar, kita selalu mencari cara yang efisien untuk memaksimalkan fokus, mengatur waktu secara efektif, dan belajar untuk durasi yang lebih lama.
Namun, setiap orang memiliki konsentrasi dan fokus yang terbatas. Belajar dalam waktu yang panjang, ditambah lagi pemilihan tempat yang salah, atau kurangnya istirahat membuat tubuh menjadi lemas.
Pada akhirnya, ini akan berdampak pada menurunnya konsentrasi dan daya ingat. Sehingga Anda harus menemukan “booster” untuk bisa melanjutkan kegiatan belajar kembali.
Apa Saja Cara Tetap Konsentrasi Belajar dalam Waktu yang Lama?
Bagaimana cara tetap konsentrasi belajar dalam waktu yang panjang tanpa rasa bosan? Ini bukanlah tugas yang mudah. Namun, Anda pasti bisa melatih pikiran agar tetap fokus dan jauh dari gangguan dengan melakukan latihan tertentu dan menerapkan kebiasaan positif yang baru.
Rileks, tenangkan pikiran sebelum belajar, lalu buatlah daftar kegiatan. Setelah itu, temukan tempat belajar yang nyaman dan gunakan teknik belajar yang menyenangkan. Jangan lupa istirahat dan tidur siang, makan yang teratur, dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Rileks dan Meditasi Dulu Sebelum Belajar
https://orogold.com/
Sebelum belajar, pastikan pikiran dan tubuh Anda berada dalam keadaan rileks. Jika perlu, lakukan meditasi terlebih dahulu.
Ketika pikiran sudah tenang, Anda akan mudah untuk menyerap pelajaran secara sempurna.
Buatlah Time Table
https://www.wikihow.com/
Jika Anda kesulitan membagi waktu belajar yang cukup panjang, cobalah untuk mengagendakannya. Buatlah daftar kegiatan Anda dalam satu minggu.
Susunlah semua kegiatan yang akan dilakukan. Termasuk jam istirahat, makan, tugas kelompok, waktu bermain game, jalan-jalan, dan olahraga. Pintar-pintarlah mengatur waktu agar semua kegiatan bisa dijalankan dengan baik.
Temukan Tempat Belajar yang Nyaman dan Aman dari Gangguan
https://www.acsh.org/
Cara tetap konsentrasi belajar dalam waktu yang panjang berikutnya adalah menemukan spot belajar yang nyaman dan bebas gangguan.
Sebelum Anda belajar, pastikan jauhi semua hal yang mengganggu seperti ponsel dan sejenisnya jika tidak diperlukan.
Jika Anda dibebankan dengan pekerjaan-pekerjaan rumah, kerjakan terlebih dahulu pekerjaan tersebut sebelum memulai pelajaran. Apabila diperlukan, Anda dapat memberitahu orang-orang di sekitar Anda tentang waktu belajar Anda.
Gunakan Teknik dan Strategi Belajar yang Menyenangkan
https://www.collegiate-ac.pt/
Ketika Anda bosan mengerjakan soal, cobalah temukan apa yang menarik dari persoalan tersebut. Misalnya mencari game atau permainan terkait pembahasan itu. Anda juga bisa konsultasikan kepada instruktur atau guru tentang materi yang tidak dipahami.
Jangan Lupa Tidur Siang
https://www.livescience.com/
Belajar terlalu lama juga bisa membuat Anda kelelahan. Itulah sebabnya kenapa Anda harus membuat jadwal tidur siang atau istirahat setelah belajar. Ini akan mengembalikan konsentrasi Anda dan membuat tubuh Anda lebih segar.
Jangan Makan Junkfood
https://www.mildreports.com/
Ketika belajar, tidak ada salahnya jika Anda menyediakan camilan. Namun, perhatikan camilan apa yang Anda makan.
Upayakan untuk menghindari junkfood atau makanan cepat saji lainnya. Bukan berarti Anda tidak boleh memakan makanan tersebut. Camilan dari sumber makanan seperti buah dan sayur akan lebih bermanfaat bagi tubuh Anda.
Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi
https://www.onegreenplanet.org/
Selain makan makanan yang bergizi, Anda harus menjaga tubuh tetap terhidrasi sebagai cara tetap konsentrasi belajar dalam waktu yang panjang. Tubuh dengan cairan yang terjaga akan membuat Anda merasa lebih segar dan sehat.
Nah, itulah cara tetap konsentrasi belajar dalam waktu yang panjang. Apabila ada pertanyaan atau pendapat yang ingin disampaikan, Anda bisa langsung serukan dikolom komentar di bawah yaaaah…
Anda juga dapat menghubungi kami di +6282111778907 atau Head Office kami 021-77844897 di setiap hari Senin s.d Jumat pada 09.00-17.00. Anda bisa menemui kami langsung di kantor Ocean Terrace Residence Blok E1 No.1 Jalan Tole Iskandar, Tirtajaya, Kec. Sukmajaya, Kota Depok, Jawa Barat. gurulesprivate.co.id melayani les privat untuk semua wilayah di Indonesia.
